随着“中秋”、“国庆”两节日的临近，常有不法商家借此机会推销保健食品，进行夸大、虚假宣传，甚至以各种“免费”“优惠”“感恩答谢”等为幌子或诱饵，使消费者尤其是中老年人容易轻信保健食品所谓的神奇功效而上当受骗。为了引导消费者理性购买保健食品，营口市市场监督管理局发布“两节”期间保健食品消费提示，温馨提醒消费者要防范“治病”大话，学会拒绝“免费”诱饵。

 正确认识保健食品

 保健食品是具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害。消费者要明确保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。

 理性选择保健食品

 根据自身需求选择。消费者应结合自己的身体状况和需求，有针对性地选择保健食品。例如，缺乏维生素的人群可选择相应的维生素补充剂；免疫力较低的人群可考虑具有增强免疫力功能的保健食品。

 查看产品标签和说明书。仔细阅读保健食品的标签和说明书，了解产品的保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用方法和用量等信息，确保消费者选择的保健食品适合自己。

 选择正规渠道购买。建议消费者在正规的商场、超市、药店等渠道购买保健食品，避免购买无质量保证的产品。同时，要注意查看产品的批准文号、生产日期、保质期等信息。

 谨慎对待保健食品宣传

 不要轻信夸大宣传。保健食品的广告宣传不得含有虚假内容，不得涉及疾病预防、治疗功能。消费者要保持理性，不要被夸大其词的宣传所误导。

 警惕免费体验、讲座等活动。一些不法商家会以免费体验、健康讲座等形式推销保健食品，往往夸大产品功效，诱导消费者购买。消费者要提高警惕，避免上当受骗。

  合理食用保健食品

 按照说明书食用。严格按照保健食品的说明书规定的食用方法和用量食用，不要超量服用。

 注意食用时间和方式。有些保健食品可能需要在特定的时间食用，或者与其他食物搭配食用效果更好，消费者要按照说明书的要求正确食用。

 观察身体反应。在食用保健食品过程中，如出现不适症状，应立即停止食用，并及时就医。

 总之，在购买和食用保健食品时，消费者要保持理性，正确认识保健食品的功能和作用，选择适合自己的产品，并通过正规渠道购买。同时，要警惕虚假宣传，合理食用保健食品，以维护自己的健康。

       2024年9月12日